Для выполнения хорошего массажа нужно прежде всего создать успокаивающую атмосферу. Отправьте своих детей и домашних питомцев в другую комнату. Включите телевизор.
Следующий шаг - задёрните шторы и приглушите свет. Можно зажечь свечи. Свечи без запаха - лучший выбор, если вы используете ароматические масла. Смесь запахов может причинять неудобства человеку, которому делают массаж, и вызвать у него аллергию. Поэтому избегайте сильно пахнущеё парфюмерии и других агрессивных запахов вроде одеколона.
Температура должна быть комфортной для обнажённого человека.
Массажное масло просто необходимо. Оно позволяет вашим рукам легко скользить по коже вашего "пациента". Среди масел наиболее популярны - масло сладкого миндаля или можно оливковое масло.
Проводя массаж дома, придерживайтесь нескольких правил. Так, перед началом массажа вы и ваш "пациент" не должны испытывать неудобства. Всегда просите "пациента" дать вам знать, если он испытывает какой-либо дискомфорт.
Массаж не должен приносить боли! Остановитесь немедленно,если так происходит.Будьте внимательны!
Есть части тела, которым массаж противопоказан. В частности, это участки с близко расположенными артериями, нервами и венами.
Такие участки - их называют зонами риска - лучше не трогать при домашнем массаже. Вот пример таких участков тела : глазница, позвоночник, горло, колено и локтевой нерв.
Кроме этого, домашний массаж не рекомендуется людям, находящимся в определённом состоянии и страдающими определёнными болезнями. к таковым относятся беременные женщины. В этом случае массаж должен проводить специалист.
Комментариев нет:
Отправить комментарий